Die nächsten Kurse und Seminare
Einen Termin-Kalender finden Sie HIER
Alle ausgeschriebenen 8 – 9 wöchigen Kurse (bis auf den Meditationskurs) sind von den Krankenkassen als gesundheitsfördernde Maßnahme anerkannt und werden auf Antrag zumeist finanziell gefördert.
Ich werde die 8-wöchigen Kurse auch wieder hybrid (d.h. vor Ort und online per Zoom) anbieten. Allerdings bezuschussen die Krankenkassen keine reinen Online-Teilnahmen mehr.
GELASSEN DURCH DEN TAG MIT TAIJI-QIGONG, 2. Set
Das Übungssystem der „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ besteht mittlerweile aus 5 „Sets“. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem 2. „Set“. Die einzelnen Bilder wie z.B. „Der Kranich erweist dem Mond seine Referenz“ sind etwas sportiver und komplexer, aber bieten genauso viel Tiefe und Entspannung wie das 1. „Set“. Dieses 2. Set kann auch unabhängig von dem 1. Set erlernt werden. Vorkenntnisse im Qigong sind von Vorteil.
Dienstags 8 – 9 Uhr| Bodywise St. Pauli (bei gutem Wetter im Wohlerspark) AUSGEBUCHT
Beginn: 16. Apr. – 11. Juni (der 21.5. fällt aus) | 8 Termine | TN Gebühr: 110 Euro
GELASSEN DURCH DEN TAG MIT TAIJI-QIGONG, 2. Set
Das Übungssystem der „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ besteht mittlerweile aus 5 „Sets“. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem 2. „Set“. Die einzelnen Bilder wie z.B. „Der Kranich erweist dem Mond seine Referenz“ sind etwas sportiver und komplexer, aber bieten genauso viel Tiefe und Entspannung wie das 1. „Set“. Dieses 2. Set kann auch unabhängig von dem 1. Set erlernt werden. Vorkenntnisse im Qigong sind von Vorteil.
Montags 17 – 18 Uhr | Devah Yoga Studio, Neustadt
Beginn: 29. Apr. – 24. Juni | 8 Termine (Pfingstmontag fällt aus)| TN Gebühr: 110 Euro
QIGONG IN ALLER VIELFALT
Lasst euch überraschen. Wir praktizieren Stilles und Bewegtes Qigong unter Aspekten wie Aufmerksamkeit & Qi, Yin & Yang, die drei Schätze, die Fünf Wandlungsphasen. Keine Vorerfahrungen erforderlich.
Montags 18.30 – 19.30 | Devah Yoga Studio, Neustadt
Beginn: 29. Apr. – 24. Juni | 8 Termine (Pfingstmontag fällt aus)| TN Gebühr: 110 Euro
ACHTSAMKEITS-TAG „BREATHE MY DEAR“
In Anlehnung an den Zen-Meister Thich Nhat Hanh verbringen wir einen Tag gemeinsam in Achtsamkeit. Dieser Tag umfasst: Impulse in den Tag, leichte Bewegungseinheiten mit Qigong, Meditation im Sitzen und im Gehen, achtsamer Austausch und ein gemeinsam gestaltetes Mittagessen.
Sonntag, 5. Mai 10 – 17 Uhr | Devah Yoga Studio, Neustadt
Gebühr: 40 Euro (für die Raum-Miete) plus Dana (Im Buddhismus nennt sich dieses Prinzip „Dana“: "schenken", "freiwillige Gabe". Jede Person gibt, was sie kann, möchte und für angemessen hält. Nach buddhistischer Idee ist Dana auch eine Gelegenheit, sich in Großzügigkeit zu üben.)
QIGONG IM WOHLERSPARK – FREIE TERMINE
Ab dem 18. Juni werde ich – wie die letzten Jahre auch – Dienstags-Morgens von 8 -9 Uhr. freie Termine im Wohlerspark anbieten. Das heißt ihr könnt ohne Anmeldung einfach dorthin kommen. Fällt bei Regen aus.
TN-Gebühr: pro Termin 12 Euro. Weitere Infos dazu und Termine folgen.
GESTÄRKT DURCH DEN HERBST MIT LUNGEN-QIGONG
Feine, drehende und spiralförmige Bewegungen vor allem der Wirbelsäule kennzeichnen diese Form des Qigong mit ihren 8 etwas komplexeren Bildern. Die Übungen des Lungen-Qigong stärken speziell das Atem- sowie das Immunsystem (das „Abwehr-Qi“) unseres Körpers. Vorkenntnisse im Qigong sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Montags: 17.00 – 18.10 | Devah Yoga Studio, Neustadt
2. Sept. – 28. Okt.| 9 Termine | TN Gebühr: 130 Euro
GELASSEN DURCH DEN TAG MIT TAIJI QiGONG
Die „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ bieten eine fundierte Einführung in die Kunst des Qigong und gleichzeitig genug „Stoff“, um darin immer tiefer einzutauchen. Die Übungen mit Titeln wie „Über den See rudern“ oder „den Mond über der Schulter sehen“ sind ein ideales Mittel zur allgemeinen Gesundheits- und Lebenspflege. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Montags 18.30 – 19.30 | Devah Yoga Studio, Neustadt
2. Sept. – 21. Okt. | 8 Termine | TN Gebühr: 110 Euro
11. Nov. – 27. Jan (keine Termine zwischen 16.12. – 6.1.)| 8 Termine | TN Gebühr: 110 Euro
QIGONG UND MEDITATION
In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich.
Montags: 17.00 – 18.10 | Devah Yoga Studio, Neustadt
11. Nov. – 27. Jan (keine Termine zwischen 16.12. – 6.1.)| 8 Termine | TN Gebühr: 110 Euro
Neben meinen Kursen biete ich auf Anfrage auch private Einzelstunden an.
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In Kooperation mit anderen Institutionen
5. Hamburger Qigong-Kongress 20./21. April 2024
Anmeldung und weitere Infos: 5. Hamburger Qigong-Kongress
Innere Ruhe und Achtsamkeit – ein (Bildungs-) Urlaub im Seminarhotel Kunzehof: 1. – 5. Juli 2024
Anmeldung und weitere Infos: Bildungsurlaube VTF
Kranich-Qigong im Kunzehof 13. – 17. November 2024
Die Ursprünge dieser Qigongform reichen zurück bis ins 3. Jh. in China, als der Arzt Hua Tuo die sogenannten Tierübungen entwickelte. In den 1960iger Jahren entwickelten daraus der Qigongmeister Zhao Jingxiang und der Arzt Pang Heming das heutige Kranich-Qigong, das in China auch unter dem Namen „Intelligenz-Qigong“ bekannt ist. Angelehnt an die weichen und schwingenden Bewegungen des Kranichs beeindruckt das Kranich-Qigong durch seine spiralförmigen, drehenden und elastischen Bewegungen. Vorkenntnisse im Qigong sind empfehlenswert. Neben allgemeiner Gesundheitspflege ist dieses Qigong besonders empfehlenswert bei Depression, Streß und schwerem Gemüt.
Weitere Infos: 2024_11 Kunzehof
Anmeldung: Anmeldeformular Kunzehof 2024
Neben meinen Kursen biete ich auf Anfrage auch private Einzelstunden an.
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