Qigong

Die Übungen des Qigong sind eine mehr als zweitausend Jahre alte überlieferte Methode zur Gesundheits- und Lebenspflege. Mit den Übungen aktivieren und stärken wir unsere Lebensenergie („Qi“), indem wir Bewegungen (innere wie äußere) bewusst mit unserer Atmung und unserer Aufmerksamkeit verbinden. Es gibt viele verschiedene Arten und Formen des Qigong. Die Gemeinsamkeit lässt sich vielleicht mit folgender taoistischer Empfehlung beschreiben:
„Gehen, wenn man geht, essen, wenn man isst, schlafen, wenn man schläft“.
D.h. das, was wir tun, mit unserer möglichst ungeteilten Aufmerksamkeit zu tun.
Qigong ist für jeden Menschen erlernbar, unabhängig von seiner körperlichen Konstitution und Beweglichkeit. Es braucht dazu keinerlei Vorkenntnisse.

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