Stilles Qigong

Wirft man einen Stein in ein ruhiges Wasser, so zieht es viele Kreise nach sich. Geworfen in ein wildes Gewässer, wird man seine Wirkung kaum beobachten können. Ähnliches gilt für Qigong und den Zustand unseres Geistes: je ruhiger er ist, desto mehr können die Übungen ihre Wirkung entfalten. In völliger Stille entfaltet das Qi seine regulativen Kräfte; d.h. es fließt dorthin, wo es gebraucht wird und wird dort abgezogen, wo es zuviel von ihm gibt.

Stilles Qigong wird im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert und die äußeren Bewegungen sind auf sehr wenige bis gar keine reduziert. Die Übungen ermöglichen es uns, in einen ganz stillen mentalen Zustand zu gehen und unsere Aufmerksamkeit auf innere Vorgänge zu richten. In meinen Kursen sind die Übungen des Stillen Qigong immer ein Teil des Unterrichts. Einige der Übungen, die ich unterrichte:

„Kleiner Kreislauf“
„Großer Kreislauf“
„Das Herznest bescheinen“
„Die Atemblume“
„Ursprung des Lichts“
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