Die nächsten Kurse und Seminare

Alle ausgeschriebenen 8 – 9 wöchigen Kurse sind von den Krankenkassen als gesundheitsfördernde Maßnahme anerkannt und werden auf Antrag zumeist finanziell gefördert. 

Ich werde die Abendkurse auch wieder hybrid (d.h. vor Ort UND online) anbieten. Allerdings bezuschussen die Krankenkassen keine reine Online-Teilnahmen mehr.

Einen Termin-Kalender finden Sie HIER

ENERGIEREICH DURCH DIE WOCHE MIT HUN YUAN QIGONG

Hun Yuan Qigong eine daoistische Form des Qigong, die im Westen noch relativ neu ist. Die Übungen wurden entwickelt, um die Fähigkeit, das Qi wahrzunehmen und zu leiten, auszubilden und zu verstärken. Sie sind leicht zu erlernen, vertiefen die Entspannung und erhöhen unser energetisches Potential.
Montags  17 – 18.00 Uhr | Devah Yoga Studio, Neustadt
Beginn:  3. April 2023 | 8 Termine | 110 Euro ( 10.4., 24.4., 1.5., 15.5., 29.5. fallen aus (drei Termine davon sind Feiertage) 

GELASSEN DURCH DEN TAG MIT TAIJI-QIGONG – 2. Set

Das Übungssystem der „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ besteht mittlerweile aus 5 „Sets“. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem 2. „Set“.  Die einzelnen Bilder wie z.B.  „Der Kranich erweist dem Mond seine Referenz“ sind etwas sportiver und komplexer, aber bieten genauso viel Tiefe und Entspannung wie das 1. „Set“.  Dieses 2. Set kann auch unabhängig von dem 1. Set erlernt werden. Vorkenntnisse im Qigong sind von Vorteil.
Montags  18.30 – 19.30 Uhr | Devah Yoga Studio, Neustadt
Beginn:  3. April 2023 | 8 Termine | 110 Euro ( 10.4., 24.4., 1.5., 15.5., 29.5. fallen aus (drei Termine davon sind Feiertage) 

ENERGIEREICH DURCH DIE WOCHE MIT HUN YUAN QIGONG

Hun Yuan Qigong eine daoistische Form des Qigong, die im Westen noch relativ neu ist. Die Übungen wurden entwickelt, um die Fähigkeit, das Qi wahrzunehmen und zu leiten, auszubilden und zu verstärken. Sie sind leicht zu erlernen, vertiefen die Entspannung und erhöhen unser energetisches Potential.

Dienstags 8 – 9 Uhr | Bodywise Studio, St. Pauli – bei gutem Wetter im Park
Beginn: 2. Mai 2023 |  8 Termine  (der 16. Mai fällt aus)| 110 Euro

FREIE TERMINE IM WOHLERSPARK

Wie in den letzten Jahren auch werde ich spätestens ab dem 4. Juli wieder Dienstags-Morgens von 8 -9 Uhr freie Termine im Wohlerspark anbieten. Das heißt: ohne Anmeldung, wer kommt, der/die kommt. Fällt bei Regen aus. TN-Gebühr: pro Termin 12 Euro

Unser Platz im Wohlerspark ist hier: PlanWohlerspark

Die vorläufigen Termine:

4. Juli: Taiji Qigong 1. Set
5. Juli: Taiji Qigong 2. Set
6. August: Hun Yuan Qigong
7. August: Taiji Qigong 1. Set
8. August: Taiji Qigong 2. Set
9. September: Hun Yuan Qigong

Neben meinen Kursen biete ich auf Anfrage auch private Einzelstunden an.

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In Kooperation mit anderen Institutionen:

Zum Welt-Taii- & Qigong-Tag – Tage der Vielfalt 26. –  28. April

Kostenlose Qigong-Angebote in aller Vielfalt. Ich selber bin am 28. April ab 19 Uhr mit dabei.  Weitere Informationen: Tage der Vielfalt

Qigong und Meer vom 5. – 7. Mai 2023 im Hotel Hohe Wacht

Ein entspanntes Wochenende am Meer… (Bezuschussung von der ZPP möglich)

Weitere Informationen und Anmeldung hier: VTF Aktivprogramm

54. TCM-Kongress in Rothenburg vom 16. – 20. Mai 2023

Wie schon im letzten Jahr freue ich mich, wieder mit einem Tages-Workshop und einigen Morgen-Einheiten dabei zu sein

Weitere Informationen und Anmeldung hier: TCM Kongress

Qigong Ausbildung Stufe 1 – auch als Bildungsurlaub  2. – 9. Juni in Hamburg

Inhalt dieser Stufe 1 sind die theoretischen und philosophischen Grundlagen des Qigong (Yin und Yang, die Drei Schätze, das Meridian-System, Geschichte des Qigong u.a.m.) , sowie das 1. Set des Taiji-Qigong und Stilles Qigong.

Weitere Informationen und Anmeldung hier: Gym-Akademie Hamburg

29. Sommer-Akademie in Alterode (Harz) vom 9. – 16. Juli 2023

Wie schon vor zwei Jahren freue ich mich, wieder mit einigen Angeboten dabei zu sein.

Weitere Informationen und Anmeldung hier: Sommer-Akademie

Bewegung für das Leben

Shinson Hapkido ist eine aus den traditionellen Selbstverteidigungs- und Heilkünsten Koreas entwickelte Bewegungskunst für Jung und Alt.

Ein Weg (Do) zur Harmonie (Hap) der körperlichen und geistigen Kräfte (Ki) auf der Basis der Achtung von Mensch und Natur (Shinson).

Das Training beinhaltet neben Selbstverteidigung auch Gymnastik, Energie- und Atemübungen, Konditionstraining sowie Entspannung und Meditation.

Seit 1998 unterrichte ich diese Kampfkunst in Bremen-Walle – Video von TIDE-TV HIER

Weitere Informationen unter:  www.shinsonhapkido-bremen.de

Ruth Arens

• Diplom-Sportwissenschaftlerin
• Qigong-Lehrerin
  – zertifiziertiert nach den Richtlinien
  des Taiji-Qigong Netzwerkes Deutschlands
  – von den Krankenkassen nach § 20 anerkannt
• 4. Dan Shinson Hapkido

Meine Ausbildung in den asiatischen Bewegungskünsten begann ich 1988 mit dem Erlernen der koreanischen Kampf- und Bewegungskunst Shinson Hapkido. Der Meister, der diese Kampfkunst entwickelte heißt Sonsanim Ko. Myong und ich bin ihm zu großem Dank verpflichtet für alles, was ich durch ihn gelernt habe. Shinson Hapkido hat meine Sicht auf die Welt verändert und hat meinem Leben eine Bahn gegeben, für die ich sehr dankbar bin. Seit 1993 unterrichte ich Shinson Hapkido und im Sommer 2015 erhielt ich den 4. Dan (Graduierungsstufe für Schwarzgürtel). In Bremen leite ich eine Shinson Hapkido Schule, in der ich sowohl Erwachsene wie Kinder in dieser Bewegungskunst unterrichte.

Mit dem Erlernen des Qigong begann ich 1995 bei Sui Qingbo und Lena du Hong, einem in Hamburg lebenden chinesischen Lehrerpaar und legte bei Ihnen 1997 die Prüfung zur zertifizierten Qigong-Lehrerin des Laoshan Zentrums ab. Seitdem unterrichte ich Qigong sowohl in freien Kursen wie auch für verschiedene Träger und Projekte wie Volkshochschule, Sportvereine, Gewaltprävention für LehrerInnen mit dem LKA-Niedersachsen, Betriebssport mit IFIS, Reha-Zentrum Nord, Sommer-Akademie Alterode, AGTCM u.a.m.

Weitere Lehrer*innen sind: Michelle Dwyer, U.S.A (Wildgans-Qigong sowie Lian Gong), Meister Zhi-Chang Li, Deutschland (Stilles Qigong), Meister Zhang Zhen Bin, China (Ziran Men Qigong – sogenanntes „spontanes“ Qigong) u.a.m.

Seit 2005 bilde ich für den Verband für Turnen und Freizeit in Hamburg zusammen mit Helmut Oberlack (Taiji-Qigong Journal) Qigong-Kursleiter*innen und – Lehrer*innen aus.

Meine Meditationspraxis begann ebenfalls mit Shinson Hapkido und entwickelte sich durch alltägliche Praxis sowie viele Retreats in verschiedenen Traditionen (mit Thich Nath Hanh in Deutschland und Retreats in Plum Village, in der tibetischen Tradition im Kloster Kopan in Nepal, in der Tradition von Aya Khema bei Sylvia Kolk in Hamburg und im Haus der Stille sowie andere mehr). Persönlich halte ich Meditation für eine unserer wichtigsten Unterstützungen im alltäglichen Sturm des Lebens.

Ich unterrichte in meinen Kursen Bewegtes und Stilles Qigong sowie Meditation.