Home

„Der Mensch ist Teil der Natur“ – diesen Aspekt des Menschen betonen die asiatischen Bewegungskünste besonders.
„Himmel, Erde und Mensch sind eins“ – Tun wir etwas für unsere Gesundheit, so arbeiten wir auch für Himmel und Erde.

Qigong ist Bewegung zwischen Himmel und Erde.

Herzlich Willkommen bei „Qigong in Hamburg – Bewegung zwischen Himmel und Erde“.
Hier finden Sie Qigongkurse und -seminare von Ruth Arens. Mit Qigong stärken und pflegen Sie Ihre Lebensenergie, Ihre innere und äußere Beweglichkeit und Ihre Gesundheit.

Vieler meiner Kurse sind von den Krankenkassen als gesundheitsfördernde Maßnahme anerkannt und werden auf Antrag finanziell gefördert. In der Regel sind dies die 8-10-wöchigen Kurse. (In Ausnahmefällen auch Angebote am Wochenende – in der Ausschreibung ist das dann mit erwähnt.)

Qigongkurse/-seminare

Die nächsten Kurse und Seminare

Sofern bei den Kursen nicht „Online“ angegeben ist sondern eine Räumlichkeit (devah oder Bodywise), richte ich mich mit der Durchführung nach den jeweils geltenden öffentlichen Vorgaben. Es kann also sein, dass auch diese Kurse teilweise oder auch ganz online stattfinden werden.

Qigong und Meditation ONLINE

Bewegtes Ankommen mit Qigong, Sitzen in Stille – geleitet und formlos, Gehen in Achtsamkeit und Teilen von Herz zu Herz: mit dieser kleinen Reihe von Terminen erinnern wir uns immer wieder an die Möglichkeit zu Praktizieren. Wann immer wir mögen.

Mittwochs  17.30 – 18.30 Uhr | Online
diverse Termine | 15 Euro/Termin

7. April……wird evtl. fortgesetzt…

Jeder Termin kann einzeln und spontan besucht werden. Bei Interesse schicke ich gerne den link zu.

GELASSEN DURCH DEN TAG MIT TAIJI-QIGONG – 2. SET

Das Übungssystem der „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ besteht mittlerweile aus 5 „Sets“. In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit dem 2. „Set“.  Die einzelnen Bilder wie z.B.  „Der Kranich erweist dem Mond seine Referenz“ sind etwas sportiver und komplexer, aber bieten genauso viel Tiefe und Entspannung wie das 1. „Set“.  Dieses 2. Set kann auch unabhängig vom 1. Set erlernt werden. Vorkenntnisse im Qigong sind von Vorteil.

Dienstags,  8 – 9 Uhr | Bodywise St. Pauli| Wohlerspark
Beginn:  23. März | 8 Termine |  100 Euro

ENERGIEREICH DURCH DIE WOCHE MIT HUNYUAN QIGONG

Hunyuang Qigong ist eine daoistische Form des Qigong, die im Westen noch relativ neu ist. Hun Yuan ist ein chinesischer Begriff, der – wie so viele chinesische Begriffe – nur schwer zu übersetzen ist. Es geht in ihm um die ursprüngliche Kraft, aus der alles einmal entstanden ist und immer wieder entsteht. Das Nichts aus dem das Etwas entsteht. Die Kraft, die das Universum zusammenhält, erschafft und in Bewegung hält. Mit dieser Quelle wollen wir uns beim Hunyuan Qigong verbinden. Spürbar, klärend und energetisierend. Hun Yuan ist ein sehr einfaches Qigong, aber tief und weit wie der Kosmos.
Montags von 17.00 – 18.00 Uhr
| ONLINE, dann hoffentlich irgendwann im Devah Yoga Studio, Neustadt oder draußen
Beginn: 12. April , 8 Termine| 100 Euro (10.5. , 24.5., Pfingsten und 31.5. fallen aus)

QIGONG und MEDITATION  –  ONLINE

Bewegtes Ankommen mit Qigong, Sitzen in Stille – geleitet und formlos, Gehen in Achtsamkeit und Teilen von Herz zu Herz: mit dieser kleinen Reihe von Terminen erinnern wir uns immer wieder an die Möglichkeit zu Praktizieren. Wann immer wir mögen.

Mittwochs  17.30 – 18.30 Uhr | Online
diverse Termine | 15 Euro/Termin (5 Termine – 50 Euro)

19. Mai, 26. Mai, 9. Juni, 16. Juni, 23. Juni, 30. Juni

Jeder Termin kann einzeln und spontan besucht werden. Bei Interesse schicke ich gerne den link zu.

FREIE TERMINE IM WOHLERSPARK

Wie in den letzten Jahren auch werde ich spätestens ab dem 8. Juni wieder Dienstags-Morgens von 8 -9 Uhr freie Termine im Wohlerspark anbieten. Das heißt: ohne Anmeldung, wer kommt, der/die kommt. Fällt bei Regen aus. TN-Gebühr: pro Termin 12 Euro

8. Juni: Taji Qigong 1. Set

15. Juni: Taiji Qigong 2. Set

22. Juni: Hun Yuan Qigong

29. Juni: Taji Qigong 1. Set

6. Juli: Taiji Qigong 2. Set

13. Juli: Hun Yuan Qigong

… wird evtl. fortgesetzt

Neben meinen Kursen biete ich auf Anfrage auch private Einzelstunden an.


In Kooperation mit anderen Institutionen:

aus Anlass des auf 2022 verschobenen 4. Qigong-Kongresses:

Qigong Online-Special  17. April 2021 mit drei 1,5 stündigen Workshops

Das Schwere ist die Wurzel des Leichten

DAODEJING Vers 26

weitere Informationen: http://www.qigong-kongress.de

Wildgans-Qigong und Meditation

Im schönen Kunzehof am Jadebusen bei Varel werden wir uns in dieser schönen Umgebung mit dem Wildgans-Qigong und verschiedenen Ansätzen der Meditation widmen. Theoretische Hintergründe und vorbereitende Übungen inklusive.

Als Bildungsurlaub bisher anerkannt in Hamburg (für 5 Tage), in Berlin und Brandenburg (für 4 Tage).

31. Mai – 4. Juni 2021  im Kunzehof

Weitere Informationen und Anmeldung unter VTF-Aktivprogramm

Sommerakademie in Alterode im Harz

19. – 25. Juli in Alterode

Vom 5. – 27. Juli findet in Alterode die 27. Sommer-Akademie statt. Eine Woche prall gefüllt mit vielfältigsten Angeboten aus dem Qigong und Taiji. In diesem Jahr bin ich vom 19. – 25. Juli mit zwei Angeboten (Kranich und Lungen-Qigong) mit dabei.

Weitere Informationen und Anmeldung unter  27. Sommerakademie Alterode

Ausbildung zur Qigong-Kursleiter*in – Stufe I

17. – 24. September 2021 in Hamburg

Die Stufe I dieser Ausbidlung zum/zur Qigong-Kursleiter*in legt ihren inhaltlichen Schwerpunkt auf die Vermittlung grundlegender praktischer Erfahrungen mit diesem fernöstlichen Gesundheits- und Übungssystem. Im Mittelpunkt stehen die Qigong-Form „Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ und Übungen aus dem Stillen Qigong. Darüberhinaus erhalten Sie eine Einführung in die wichtigsten theoretischen Hintergründe dieses Übungssystems.

Diese Woche wird auch als Bildungsurlaub beantragt.

Weitere Informationen und Anmeldung unter VTF-Lehrprogramm

Shinson Hapkido

Bewegung für das Leben

Shinson Hapkido ist eine aus den traditionellen Selbstverteidigungs- und Heilkünsten Koreas entwickelte Bewegungskunst für Jung und Alt.

Ein Weg (Do) zur Harmonie (Hap) der körperlichen und geistigen Kräfte (Ki) auf der Basis der Achtung von Mensch und Natur (Shinson).

Das Training beinhaltet neben Selbstverteidigung auch Gymnastik, Energie- und Atemübungen, Konditionstraining sowie Entspannung und Meditation.

Seit 1998 unterrichte ich diese Kampfkunst in Bremen-Walle – Video von TIDE-TV HIER

Weitere Informationen unter:  www.shinsonhapkido-bremen.de

AKTUELL +++ 10. – 17. Juli 2020:
Shinson Hapkido Camp in Hamburg am Eichbaumsee

Zur Person

Ruth ArensRuth Arens

  • Diplom-Sportwissenschaftlerin
  • Qigong-Lehrerin
    – zertifiziertiert nach den Richtlinien
    des Taiji-Qigong Netzwerkes Deutschlands
    – von den Krankenkassen nach § 20 anerkannt
  • 4. Dan Shinson Hapkido

Meine Ausbildung in den asiatischen Bewegungskünsten begann ich 1988 mit dem Erlernen der koreanischen Kampf- und Bewegungskunst Shinson Hapkido. Der Meister, der diese Kampfkunst entwickelte heißt Sonsanim Ko. Myong und ich bin ihm zu großem Dank verpflichtet für alles, was ich durch ihn gelernt habe. Shinson Hapkido hat meine Sicht auf die Welt verändert und hat meinem Leben eine Bahn gegeben, für die ich sehr dankbar bin. Seit 1993 unterrichte ich Shinson Hapkido und im Sommer 2006 erhielt ich den 3. Dan (Graduierungsstufe für Schwarzgürtel). In Bremen leite ich eine Shinson Hapkido Schule, in der ich sowohl Erwachsene wie Kinder in dieser Bewegungskunst unterrichte.

Mit dem Erlernen des Qigong begann ich 1995 bei Sui Qingbo und Lena du Hong, einem in Hamburg lebenden chinesischen Lehrerpaar und legte bei Ihnen 1997 die Prüfung zur zertifizierten Qigong-Lehrerin des Laoshan Zentrums ab. Seitdem unterrichte ich Qigong sowohl in freien Kursen wie auch für verschiedene Träger und Projekte wie Volkshochschule, Sportvereine, Gewaltprävention für LehrerInnen mit dem LKA-Niedersachsen, Betriebssport mit IFIS, Reha-Zentrum Nord u.a.m.

Weitere LehrerInnen sind Michelle Dwyer (U.S.A ), von der ich die Form der « Wildgans » erlernte und Meister Zhi-Chang Li, bei dem ich das „Stille Qigong“ pflege.

Seit 2005 bilde ich Qigong-KursleiterInnen für den Verband für Turnen und Freizeit in Hamburg zusammen mit Helmut Oberlack (Taiji-Qigong Netzwerk) aus.

Ich unterrichte in meinen Kursen sowohl Bewegtes Qigong wie Stilles Qigong.