Achtsamkeitstag

In Anlehnung an den Zen-Meister Thich Nhat Hanh verbringen wir einen Tag gemeinsam in Achtsamkeit. Dieser Tag umfasst: leichte Bewegungseinheiten mit Qigong, Impulse zum Thema Meditation und Achtsamkeit, Meditation im Sitzen und im Gehen, achtsamer Austausch und ein gemeinsam gestaltetes Mittagessen.

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link (15 €/Termin)

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link (15 €/Termin)

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link (15 €/Termin)

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link (15 €/Termin)

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link (15 €/Termin)

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link (15 €/Termin)

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link (15 €/Termin)

Qigong und Meditation

In turbulenten Zeiten einen friedlichen Geist stärken und bewahren: mit kleinen Qigong-Übungen, kleinen philosophischen Impulsen, geleiteten und formlosen Sitz -und Geh-Meditationen. Auch online und auch einzelne Termine möglich. Wer an einzelnen Terminen mitmachen möchte, kommt einfach vorbei oder erfragt per Mail den Zoom-link.

Bildungsurlaub Innere Ruhe und Achtsamkeit

Wir leben in herausfordernden Zeiten und sind – im Beruf wie im Alltag – einer zunehmenden Beschleunigung ausgesetzt. Die Folge davon ist ein Anstieg von Belastungssymptomen wie Erschöpfungszustände bis hin zu Krankheiten wie Burnout und Depression. Umso sinnvoller ist es, rechtzeitig Methoden zu erlernen, mit denen wir unsere Gesundheit – unseren Körper wie unseren Geist – stärken und schützen können. Meditation und Qigong sind dabei zwei anerkannte und lang erprobte Praktiken, die noch dazu unser Leben bereichern und vertiefen können.