Die nächsten Kurse und Seminare
Sofern bei den Kursen nicht „Online“ angegeben ist sondern eine Räumlichkeit (devah oder Bodywise), richte ich mich mit der Durchführung nach den jeweils geltenden öffentlichen Vorgaben. Sollten die Kurse in den Räumlichkeiten stattfinden, wird es weiterhin auch die Möglichkeit der Online-Teilnahme per Zoom geben. Auch das ist weiterhin von den Krankenkassen anerkannt.
Alle ausgeschriebenen 8 – 9 wöchigen Kurse sind von den Krankenkassen als gesundheitsfördernde Maßnahme anerkannt und werden auf Antrag zumeist finanziell gefördert.
Einen Termin-Kalender finden Sie HIER
FREIE TERMINE IM WOHLERSPARK
Wie in den letzten Jahren auch biete ich ab dem 17. Mai bis ca. Mitte September wieder an den meisten Dienstags-Morgenden von 8 -9 Uhr freie Termine im Wohlerspark an. Das heißt: ohne Anmeldung, wer kommt, der/die kommt. Fällt bei Regen aus. Bei diesen Termine üben wir (sofern es nicht anders angegeben ist) immer die jeweilig kompletten Übungs-Sets, aber auch Anfänger*innen und Neugierige sind herzlich willkommen.
TN-Gebühr: pro Termin 12 Euro. Den Platz im Wohlerspark findet ihr hier: PlanWohlerspark
Die Termine und Themen:
16. August: Taiji Qigong 2. Set
20. September: Taiji Qigong 1. Set
27. September: Taiji Qigong 2. Set
GESTÄRKT IN DEN HERBST MIT LUNGEN-QIGONG – auch online
Die Lunge ist ein sehr zartes Organ und ebenso sind es die anmutigen Bewegungen dieser Übungsreihe. Feine, drehende und spiralförmige Bewegungen vor allem der Wirbelsäule kennzeichnen diese Form des Qigong mit ihren 8 etwas komplexeren Bildern. Die Übungen des Lungen-Qigong stärken speziell das Atem- sowie das Immunsystem (das „Abwehr-Qi“) unseres Körpers. Vorkenntnisse im Qigong sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.
Montags 17 – 18.10 Uhr | Devah Yoga Studio, Neustadt
Beginn: 19. September| 9 Termine | 130 Euro
GELASSEN DURCH DEN TAG MIT TAIJI-QIGONG, 1. Set – auch online
Die „18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ bieten eine fundierte Einführung in die Kunst des Qigong und gleichzeitig genug „Stoff“, um darin immer tiefer einzutauchen.
Die Übungen mit Titeln wie „Über den See rudern“ oder „den Mond über der Schulter sehen“ sind ein ideales Mittel zur allgemeinen Gesundheits- und Lebenspflege. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Montags 18.30 – 19.30 | Devah Yoga Studio, Neustadt
Beginn: 19. September| 8 Termine | 100 Euro
ENERGIEREICH DURCH DIE WOCHE MIT HUN YUAN QIGONG – auch online
Hunyuang Qigong eine daoistische Form des Qigong, die im Westen noch relativ neu ist. Die Übungen wurden entwickelt, um die Fähigkeit zu stärken, Qi wahrzunehmen, zu leiten, und zu nähren. Sie sind leicht zu erlernen, vertiefen die Entspannung, erhöhen unser energetisches Potential und wirken bis tief in den Alltag hinein.
Dienstags 8 – 9 Uhr | Bodywise Studio, St. Pauli
Beginn: 4. Oktober | 8 Termine | 100 Euro
WINTERLICHE AUSZEIT IM KUNZEHOF 7. – 11. Dezember
Der Kunzehof ist ein Seminarhaus in der Nähe von Varel und nicht weit entfernt von der Nordsee. Mit liebevoller Verpflegung, toller Unterbringung und inmitten von Natur bietet dieses Seminarhaus die besten Voraussetzungen um zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Hier werden wir uns mehrmals täglich dem Qigong widmen und uns an der Stille und Ruhe erfreuen. Kleine Meditationen und philosophische Inputs runden das Programm ab.
Das Programm wird von den meisten Krankenkassen nach § 20 bezuschusst. Weitere Infos folgen. Ausschreibung und Preise hier: Auszeit Kunzehof
Neben meinen Kursen biete ich auf Anfrage auch private Einzelstunden an.
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In Kooperation mit anderen Institutionen:
Qigong-Ausbildung Stufe I
7. – 14. Oktober 2023 in Hamburg (auch als Bildungsurlaub möglich)
Die Stufe I dieser Ausbidlung zum/zur Qigong-Kursleiter*in legt ihren inhaltlichen Schwerpunkt auf die Vermittlung grundlegender praktischer Erfahrungen mit diesem fernöstlichen Gesundheits- und Übungssystem. Im Mittelpunkt stehen die Qigong-Form „Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong“ und Übungen aus dem Stillen Qigong. Darüberhinaus erhalten Sie eine Einführung in die wichtigsten theoretischen Hintergründe dieses Übungssystems.
Diese Woche ist in Hamburg, Bremen, NRW und Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt. Weitere Anfragen in anderen Bundesländern möglich.
Weitere Informationen und Anmeldung hier: Qigong Stufe 1 VTF Gym-AkademieBi
Bildungsurlaub: Innere Ruhe und Achtsamkeit
13. – 17. März 2023 im Hotelcamp Reinsehlen in der Lüneburger Heide
Wir leben in herausfordernden Zeiten und sind im Beruf wie im Alltag einer zunehmenden Beschleunigung ausgesetzt. Die Folge davon ist ein Anstieg von Belastungssymptomen wie Erschöpfungszustände bis hin zu Krankheiten wie Burnout und Depression. Umso
sinnvoller ist es, rechtzeitig Methoden zu erlernen, mit denen wir unsere Gesundheit unseren Körper wie unseren Geist stärken und schützen können. Meditation und Qigong sind dabei zwei anerkannte und lang erprobte Praktiken, die noch dazu unser Leben
bereichern und vertiefen können.
Inhalte des Bildungsurlaubes:
Meditation und Qigong ein Überblick der Methoden
Praktisches Erlernen von Entspannungsmethoden in Form von einfachen Übungssequenzen aus dem Qigong und der Meditation.
Meditation: Kennenlernen von verschiedenen Methoden der Meditation
Achtsamkeit und innere Ruhe erfahren
Theoretische Informationen zu:
Qigong, Meditation und Achtsamkeit
Ganzheitlicher Gesundheitsförderung
Was ist Stress und wie können wir ihm begegnen
Wie gelingt der Alltags-/Berufstransfer?
Diese Woche ist in Hamburg, Berlin, Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt. Weitere Anfragen in anderen Bundesländern möglich.
Weitere Informationen und Anmeldung hier: VTF-Aktivprogramm