Meditation und Qigong sind Methoden, die uns helfen können, unseren Geist und unser Herz zu beruhigen und zu klären. Darüberhinaus sind sie ein bewährtes Mittel der Lebenspflege. In diesem Kurs werden wir verschiedene Arten der Meditation (im Sitzen und im Gehen) praktizieren – jeweils mit kleinen philosophischen Impulsen und Hintergründen. Eingerahmt werden die Meditationseinheiten von Übungen aus dem Qigong.
ALLE sind herzlich willkommen, Anfänger*innen genauso wie schon Praktizierende. Sitzen könnt ihr sowohl auf einem Meditationskissen, wie auf einem Stuhl. Auch dazu werde ich im Kurs noch Anleitungen geben.